Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

116457
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: C. Enevius ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4
Inläsare: Christina Andersson
Speltid: 6 tim., 31 min.
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

85551
Av: Röhlander, Olof
78753
Av: Dillner, Eva
92428
Av: Åkerman, Kenth
96417
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva
102496
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
100875
79181
Av: Pollak, Kay
80500
Av: Dillner, Eva
81167
Av: Ingemarsson, Kajsa
109609
Av: Bohlin, Mette
106718
Av: Westerberg, Dennis
118663
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
116709
Av: Alm, Niklas
88822
Av: Sjöqvist, Birgitta
90930
Av: Sabljar, Pamela von
131099
136986
Av: Högsta, Stig
123032
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
126270
Av: Öst, Lili

Språk

Mer om titeln

Loading...