• Logga in för att låna
154256
Mindfulness [Elektronisk resurs] : kroppscanning
Omslagsbild
Av: Arnkil, Johan
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Numberoneyou
ISBN: 978-91-7747-377-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 21 min.
Innehållsbeskrivning
Mindfulness är en väg att bli mer närvarande i nuet och vara mer I livet än OM livet. När vi stannar upp och känner efter vad som känns, tänks och vad vi upplever just nu utan att värdera det så öppnar sig en rad möjligheter. Vi blir mer medvetna om vår kropp, vårt sinne och vår omgivning. Vi får tillgång till värdefull information som kan hjälpa oss att öka välbefinnandet och att göra medvetna val. Men ofta räcker det att bara bli medveten om vad vi faktiskt känner för att en känsla av harmoni ska infinna sig. Kroppsscanning är ett sätt att träna sin uppmärksamhet och koncentration och bli mer medveten om vad som pågår inom oss. Det kan upplevas mycket avkopplande och det är inte ovanligt att man somnar, vilket är helt ok om det sker. Jag som gjort denna boken heter Johan Arnkil. Jag är Coach, Föreläsare och Författare med fokus på personlig utveckling, självledarskap och mental hälsa. Jag har hjälpt människor som har haft problem med bla självkänsla, stress, depression, sömn, sexliv, tankemönster, ovanor och även fobier, allergier, dyslexi. Jag jobbar också med målsättning och hjälper människor att ta fram personliga mål och att uppnå dem. Mer om mig finner du påwww.johanarnkil.com [Elib]

Andra titlar av samma författare

154255
Av: Arnkil, Johan

Liknande titlar

155795
Av: Lindblom, Helena
156044
Av: Johansson, Eva
156331
Av: Johansson, Eva
157123
Av: Johansson, Eva
158958
Av: Vallander, Saleh
150898
Av: Nilsson, Cathrin
150900
Av: Nilsson, Cathrin
153997
Av: Broe, Rasmus
153998
Av: Broe, Rasmus
153999
Av: Broe, Rasmus
84662
Av: Bergstad, Johan
97422
97423
Av: Hosenfeld, Camilla
97424
Av: Hosenfeld, Camilla
97425
Av: Hosenfeld, Camilla
97426
97428
Av: Hosenfeld, Camilla
98615
Av: Acharya, Bikash

Språk

Mer om titeln

Loading...