Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs]

163790
Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs]
Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-985949-3-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 42 min.
Innehållsbeskrivning
Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta vara ett flertal åtgärder som behövs, för att lindra smärtan och för att hjälpa dig att uthärda värk i kroppen rent känslomässigt. Det finns många orsaker till långvarig smärta, däribland artrit och fibromyalgi. Sådana sjukdomstillstånd kräver medicinsk inblandning och en plan för smärtlindring. För många kan just hypnoterapi (självhypnos) bli en del av en sådan behandlingsplan. Att hantera smärta Om du upplever värk i kroppen regelbundet är det viktigt att få till stånd någon form av smärtbehandling. Det kan vara frestande att bara ta det lugnt och vila, men just stillasittande eller inaktivitet kan mycket väl förvärra tillståndet. Att inte röra på kroppen kan orsaka stelhet och spänningar. Samtidigt förlorar kroppen delar av sin styrka. Detta kan i sin tur påverka din sömn och ditt humör. Generellt blir rådet, förutsatt att du är kapabel till det, att röra på dig så mycket som möjligt. Stillsam motion kan mycket väl fungera som en naturlig form av smärtlindring. Läkare, sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat har i regel goda kunskaper när det gäller anpassad träning. Enklare former av träning är promenader och simning. Ibland kan det bli fråga om stretching, manipulation och sjukgymnastik. Här kan vi också nämna akupunktur, laser, TENS och ultraljud. Naturligtvis ingår det ofta även mediciner och smärtstillande när du har värk i kroppen. Här kan du i regel lita på läkarens kunskaper. Smärtstillande bör dock alltid ätas med försiktighet, då det kan finnas biverkningar. I fråga om smärtbehandling finns också den viktiga länken mellan din kropp och ditt sinne. Vi är då inne på självhypnos. Självhypnos mot värk i kroppen I fråga om terapi som riktar sig till länken mellan kropp och sinne, nämns ofta just långvarig smärta. Stress, oro och ångest är vanliga sidoeffekter av värk i kroppen,

Andra titlar av samma författare

163632
Av: Jansson, Rolf
163787
Av: Jansson, Rolf
163788
Av: Jansson, Rolf
163791
Av: Jansson, Rolf
163792
Av: Jansson, Rolf
163893
50+
Av: Jansson, Rolf
165459
Av: Jansson, Rolf
165663
Av: Jansson, Rolf
165664
Av: Jansson, Rolf
165665
Av: Jansson, Rolf
165666
Av: Jansson, Rolf
165674
Av: Jansson, Rolf
165675
165676
Av: Jansson, Rolf
165677
165661
Av: Jansson, Rolf
165668
Av: Jansson, Rolf
165686

Liknande titlar

163632
Av: Jansson, Rolf
163788
Av: Jansson, Rolf
164852
Av: Påhlsson, Sophie
165660
Av: Jansson, Rolf
181907
Av: Billmark, Susan
181906
Av: Billmark, Mats
169206
Av: Cortes, Selene
150877
Av: Sand, Ilse
151959
Av: Josefin
152802
Av: Josefin
152975
153469
153559
Av: Fridebäck, Michael
153937
154256
Av: Arnkil, Johan
154333
Av: Lindroos Mellblom, Annalena

Språk

Mer om titeln

Loading...