Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

163811
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-81950-4 91-27-81950-7
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

163851
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

77060
Av: Alm, Niklas
76999
Av: Larsson, Liv
Av: Hoffmann, Katarina
77092
Av: Hägglund, Maggan
Av: Dahlin, Doris
76426
Av: Sjöqvist, Birgitta
76443
Av: Sharma, Robin
77163
Av: Forser, Niklas
76712
Av: Gyllensten, Bertil
Av: Olsson, Görgen
86313
Av: Åsbrink, Madeleine
86134
Av: Pettersson, Susanne
86298
Av: Åsbrink, Madeleine
84979
Av: Röhlander, Olof
85237
Av: Samuelsson, Carola
85240
Av: Hyllstam, Eva
85277
Av: Gummesson, Elizabeth
85811
Av: Hallberg, Klas
85812
Av: Hallberg, Klas
85859
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
85132
Av: Högsta, Stig

Språk

Mer om titeln

Loading...