Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

163811
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-27-81950-4 91-27-81950-7
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

163851
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia

Liknande titlar

88812
Av: Timmerby, Niclas
86134
Av: Pettersson, Susanne
86298
Av: Åsbrink, Madeleine
86313
Av: Åsbrink, Madeleine
87368
Av: Lagercrantz, Agneta
87383
Av: Hansdotter Bladh, Carin
89001
Av: Nyholm Winqvist, Agneta
82114
Av: Paijkull, Maria
82631
Av: Hansdotter Bladh, Carin
86997
86595
88435
Av: Angelöw, Bosse
88014
Av: Widell, Hannah
Av: Schulman, Amanda
82547
Av: Lingham, Anna-Karin
83067
Av: Hansdotter Bladh, Carin
93036
89256
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
92430
Av: Hassmén, Peter
93239
Av: Bylund, Jan
Av: Lundberg, Mattias

Språk

Mer om titeln

Loading...