När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv

163879
När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv
När det hälsosamma blir ohälsosamt [Elektronisk resurs] : hjälp när tankar om kropp, mat och ätande tagit över ditt liv
Av: Linder, Evelina, 1972-
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: Första utgåvan
Förlag: Natur & kultur
ISBN: 978-91-27-82368-6
Anmärkning:
E-bok
Omfång: illustrationer
Innehållsbeskrivning
Är det viss mat du tycker att du inte får äta? Har du en ständig oro kring din kropp och vikt? Tränar du främst för att se ut på ett visst sätt? Mår du dåligt när du känner att du inte har kontroll över ditt ätande och din kropp, eller när du inte kan träna? Blir det mer fokus på vad du inte får göra istället för vad du vill göra? Det är vanligt att ett från början hälsosamt sätt att leva och en längtan efter att vara nöjd med sin kropp går över i tvång, förbud, nedstämdhet och att man gör saker som är skadliga för kroppen. Den här boken innehåller ett behandlingsprogram utifrån KBT som har gott stöd i forskning för personer som fått problem med för stort fokus på mat, kropp, vikt och träning som är en sorts ätstörning. Du får kartlägga hur just din situation ser ut och vad som driver dig att försöka kontrollera din kropp och vad du äter. Konkreta strategier hjälper dig att bryta onda cirklar och göra förändringar, så att du kan fylla tillvaron med det som får dig att må bra och att tillåta dig att njuta av livet. Evelina Linder är socionom och legitimerad psykoterapeut och Erika Nyman Carlsson har en fil.kand inom psykologi och doktorerar inom ätstörningsfältet. De har lång erfarenhet av behandlingsarbete inom ätstörningsvården, där de även varit med och infört och utvecklat ätstörningsfokuserad KBT. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

85280
191024
Av: Rasmusson, Marika
191026
Av: Rasmusson, Marika
78976
Av: Glant, Heléne
78977
Av: Glant, Heléne
222979
Av: Ehn, Anna
90913
Av: Lagerstedt, Malin
77531
Av: Alvén, Terese
197670
Av: Jisei, Lisa
223854
Av: Viklund, Linnea
183713
Av: Planting-Gyllenbåga, Anna
180061
Av: Andersson, Kajjan
194583
Av: Mark, Eiram
92416
85343
Av: Wasserman, Danuta
174677
Av: Wiklund, Lars

Språk

Mer om titeln

Loading...