Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna

164533
Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna
Den mysiga stugan [Elektronisk resurs] : en sömnsaga för vuxna
Av: Påhlsson, Sophia
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-89073-05-0
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 42 min.
Innehållsbeskrivning
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden närs förutom av ved även av känslor och upplevelser. Du får föreställa dig att du överlämnar stress och andra jobbiga känslor till elden där de brinner upp och blir till rök och aska. Därefter får du lägga dig i en skön säng där det blir så lätt för din kropp att slappna av. Avslappningen gör dig tröttare och tröttare så trött att du (förhoppningsvis) till sist somnar. Den mysiga stugan är alltså tänkt att hjälpa dig som lyssnar att somna. Då språket och musiken är både avslappnande och sövande, bör inte denna ljudbok spelas högt i närheten av någon som kör bil eller annat fordon. Använd då hörlurar. För att få ut det mesta av övningen, tänk på att ha god sömnhygien i övrigt gällandes skärmar, koffein etc. Använd också bara sömnsagan när du verkligen ska sova, inte för generell avslappning på dagtid. Då kommer du efter en tid att börja associera sagan med sömn, vilket inte sker på samma sätt om du också använder den på dagtid. Sömnsagan är skriven för vuxna men passar också för lite större barn (ca 12 år) och ungdomar. Uppläst och producerad av författaren. Bakgrundsmusik: Pure Relaxation av Chris Collins. [Elib]

Andra titlar av samma författare

164536
Av: Påhlsson, Sophie
164542
Av: Påhlsson, Sophie
164856
Av: Påhlsson, Sophie
164857
Av: Påhlsson, Sophie
164858
Av: Påhlsson, Sophie
164859
Av: Påhlsson, Sophie
164860
164861
Av: Påhlsson, Sophie
164852
Av: Påhlsson, Sophie
165014
Av: Påhlsson, Sophie
165015
Av: Påhlsson, Sophie
164946
Av: Påhlsson, Sophie
164947
Av: Påhlsson, Sophie
164948
Av: Påhlsson, Sophie
164562
165207
165210
Av: Påhlsson, Sophie

Liknande titlar

165014
Av: Påhlsson, Sophie
164946
Av: Påhlsson, Sophie
164948
Av: Påhlsson, Sophie
166643
Av: Sophie Grace Meditationer
166644
Av: Sophie Grace Meditationer
164562
194814
Av: Lundberg, Zandra
194367
Av: Lundberg, Zandra
193936
Av: Lefterow, Annette
168718
Av: Johansson, Eva
168719
Av: Johansson, Eva
170610
Av: Molander, Lina
172119
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
172120
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
174155
Av: Molander, Lina
174156
Av: Molander, Lina
156044
Av: Johansson, Eva
156331
Av: Johansson, Eva
155795
Av: Lindblom, Helena

Språk

Mer om titeln

Loading...