Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]

164798
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]
Av: Meurk, Ewa
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bladh by Bladh
ISBN: 978-91-88917-39-3
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv När hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och smal är lika med frisk vårt viktigaste budord så är det kanske inte så konstigt att många hamnat vilse i sin strävan efter ett hälsosammare liv. Likt profeter har läkare, forskare och hälsoexperter i årtionden trummat ut sitt budskap Ät mindre och spring mer . Men trots att vi följt deras råd, bantat, tränat och räknat kalorier så har resultaten uteblivit. Vad beror det på? Är det vi som är lata och karaktärslösa eller har vi kanske fått fel råd från början? Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalansdär blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men hur vet du att du är drabbad? Sanningen är den att det vet du. På vissa människor syns det i form av övervikt runt midjan på andra syns det inte alls. Du måste alltså mäta för att veta. Eftersom jag är civilingenjör i botten så gillar jag det angreppssättet. Säkerställ att du definierat problemet innan du går på lösningen. Mät, analysera, justera och mät igen tills det önskade resultatet har uppnåtts. Hälsa på ett ingenjörsmässigt sätt helt enkelt. Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att återställa dessa obalanser åtgärda

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

167221
Av: Kvist, Annika
79740
Av: Forrestgate, Glenn
141064
Av: Sanner, Eva
90668
Av: Hallberg, Örjan
153083
Av: Ottosson, Åsa
Av: Ottosson, Mats
Av: Magnusson, Roine
86500
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
85686
Av: Forsberg, Johan
118177
Av: Rydén Gramner, Gustav
149480
Av: Södergård, Anders
163813
Av: Perski, Aleksander
113422
Av: Sjöström, Sofia
97957
Av: Hallén, Anna
161581
Av: Sander, Erik
86511
Av: Eliasson, Mona
117575
Av: Axelsson, Veronika
188443
Av: Walter, Frida
96015
Av: Stridh, Linette
110138
Av: Axelsson, Veronika
88692
Av: Nordling, Barbro

Språk

Mer om titeln

Loading...