Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]

165666
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-985941-0-2 91-985941-0-9
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 43 min.
Innehållsbeskrivning
Klaustrofobi (cellskräck) kan botas Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att åka hiss eller att sitta i tandläkarstolen? För att inte prata om att befinna dig i en hiss som fastnar mellan våningarna eller ett tunnelbanetåg som får stopp i en tunnel. Du försöker att lugna ner dig, säger till dig själv att det finns inget att frukta, men den obehagliga känslan vill inte försvinna. Oron och ångesten stegras, pulsen går upp, adrenalinet pumpas ut i blodet och andningen försvåras. Att leva med klaustrofobi - en rädsla för att bli instängd - kan onekligen hämma din möjlighet att leva ett fulländat liv. Det är många människor som lider av klaustrofobi. Symptomen kan skifta från milt obehag till full panik. Det är inte utrymmets storlek som är avgörande, många människor måste helt enkelt sitta nära en dörr oavsett rummets storlek, eller längst ut i stolsraden på biografen. För vissa personer kan resande bli närapå omöjligt. Att ens tänka på att sitta på ett flygplan eller i en trång bil kan skicka obehagskänslor längs hela ryggraden. Det kan även vara så att en stängd dörr kan ge känslor av obehaglig instängdhet. Vi kan också nämna den fruktan som många känner för att ligga i en s.k. magnettunnel för att bli undersökt med magnetkamera. Du förtjänar att få njuta av ditt liv. Du förtjänar att ha friheten att resa, att få åka med hissen till toppvåningen, och att få sitta och känna dig behaglig till mods, oavsett vilket rum du befinner dig i. Självhypnos är ett utmärkt hjälpmedel som kan hjälpa dig att bota din klaustrofobi. Det finns behandlingar som kräver att du går in i det obehagliga och rätt och slätt väntar på att oron/ångesten/paniken ska försvinna, dock inte självhypnos. I stället för att plåga dig själv, går du in i total avslappning, och skapar förändringen i lugn takt./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

165663
Av: Jansson, Rolf
165664
Av: Jansson, Rolf
165665
Av: Jansson, Rolf
165674
Av: Jansson, Rolf
165675
165676
Av: Jansson, Rolf
165677
200710
Av: Jansson, Rolf
200970
165459
Av: Jansson, Rolf
165659
Av: Jansson, Rolf
165660
Av: Jansson, Rolf
167395
Av: Jansson, Rolf
165661
Av: Jansson, Rolf
165668
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

165663
Av: Jansson, Rolf
165665
Av: Jansson, Rolf
82840
Av: Lumholdt, Helene
89671
Av: Killander, Ylva
191965
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
79750
Av: Eriksson, Peter
81989
Av: Lumholdt, Helene
202420
Av: Sjöström, Britta
124597
Av: Bonnier, Ingemo
Av: Milton, Leone
165680
Av: Jansson, Rolf
158447
Av: Hansegård, Jens
Av: Klefbom, Jenny
Av: Holm, Thomas
173516
Av: Bäckmo, Philip
201972
130628
Av: Swartling, Boel
187915
Av: Wennerlöf Lilja, Karin
124167
Av: Forni, Michaela
165671
Av: Jansson, Rolf
203947
Arg
Av: Svirsky, Liv
201942
Oro
Av: Kåver, Anna
171723
Av: Rudman, Björn

Språk

Mer om titeln

Loading...