En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]

172043
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
En enkel avslappningsövning [Elektronisk resurs]
Av: Sophie Grace Meditationer
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books
ISBN: 978-91-983831-0-2 91-983831-0-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 9 min.
Innehållsbeskrivning
En lättare avslappningsövning än En enkel avslappningsövning hittar du knappast inte. Det enda du behöver göra är att följa instruktionerna för att medvetadegöra dig om och släppa spänningar i din kropp. Därefter får du vila en stund till vacker bakgrundsmusik av australiensaren Christopher Lloyd Clarke. Övningen är kort, 10 minuter, och passar lika bra för nybörjare som för dig som är van att göra avslappningsövningar. Du kan göra En enkel avslappning både på morgonen, mitt på dagen och till kvällen för att somna lättare. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Pure of Heart, av Christopher Lloyd Clarke. Den här avslappningsövningen hittar du också som förberedande avslappning i den guidade meditationen En blomma får liv, en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som fokuserar på övningar som hon själv tycker om, oftast baserade på tekniken guided imagery (på svenska ungefär vägledd dagdröm eller dagdrömsmeditation), och som ska gå att använda om och om igen. Då Sophie också är utbildad översättare har hon översatt och läst in vissa titlar på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations. Om en nybörjare tycker övningen är svår på grund av att de inte har lärt sig hur de ska göra för att få muskler att slappna av ännu kan de ha nytta av att prova progressiva muskelavslappningsövningar där de får lära sig det./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

164721
Av: Sophie Grace Meditationer
166644
Av: Sophie Grace Meditationer
166643
Av: Sophie Grace Meditationer
169427
Av: Sophie Grace Meditationer
169428
Av: Sophie Grace Meditationer
169598
Av: Sophie Grace Meditationer
164562
164947
Av: Påhlsson, Sophie
165015
Av: Påhlsson, Sophie
164948
Av: Påhlsson, Sophie
165207
165210
Av: Påhlsson, Sophie
165211
165014
Av: Påhlsson, Sophie
165013
Av: Påhlsson, Sophie
164946
Av: Påhlsson, Sophie
164533
Av: Påhlsson, Sophia

Liknande titlar

169427
Av: Sophie Grace Meditationer
169428
Av: Sophie Grace Meditationer
169598
Av: Sophie Grace Meditationer
170611
Av: Molander, Lina
170807
Av: Molander, Lina
170614
Av: Molander, Lina
170613
Av: Molander, Lina
170612
Av: Molander, Lina
172121
Av: Natthiko Lindeblad, Björn
172129
Av: Persson, Janne
153155
Av: Senges, Johanna
173513
Av: Lindeblad, Björn Natthiko
173514
Av: Lindeblad, Björn Natthiko
174201
Av: Molander, Lina
171026
171027
Av: Ståhl, Henrik
171025
Av: Ståhl, Henrik
171023
Av: Ståhl, Henrik
171024
Av: Ståhl, Henrik

Språk

Mer om titeln

Loading...