Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade

172630
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
ISBN: 978-91-89215-23-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 33 min.
Innehållsbeskrivning
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn - hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib]

Andra titlar av samma författare

187128
Av: Wilson, Stephan

Liknande titlar

113278
Av: Torgeby, Markus
189614
Av: Forselius, Anders
146907
82076
Av: Haag, Martina
82848
Av: Nauclér, Martin
188781
Av: Höglund, Johan
191039
Av: Fellke, Jens
168382
Av: Lundberg, Björn
142502
Av: Stolt, Åke
126053
Av: Drewsen, Annelie
144263
Av: Drewsen, Annelie
189007
Av: Andersson, Hasse
137300
Av: Dömstedt, Tomas
198741
Av: Karlsson, Petter
196865
Av: Ryytty, Carsten
156981
Av: Dömstedt, Tomas
191280
Av: Söderqvist, Jan

Språk

Mer om titeln

Loading...