Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare

172872
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
ISBN: 978-91-89215-24-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 38 min.
Innehållsbeskrivning
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade "norska intervaller") något för dig - intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: vi börjar med en uppvärmning. Sedan springer du intensivt på runt 90 % av din maxpuls i fyra minuter. Därefter aktiv vila i tre minuter. Sedan upprepar du detta fyra gånger följt av en lugn nedvarvning efteråt. Givetvis ingår anpassad musik som hjälper dig hålla tempot. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib]

Andra titlar av samma författare

187128
Av: Wilson, Stephan

Liknande titlar

189614
Av: Forselius, Anders
113278
Av: Torgeby, Markus
211808
Av: Kvist, Miranda
146907
82076
Av: Haag, Martina
188781
Av: Höglund, Johan
207196
Av: Håkansson, Johan
191039
Av: Fellke, Jens
202586
176262
189007
Av: Andersson, Hasse
196865
Av: Ryytty, Carsten
198741
Av: Karlsson, Petter
203876
Av: Tynander, Thomas
191280
Av: Söderqvist, Jan
196864
Av: Ryytty, Carsten
196866
Av: Ryytty, Carsten

Språk

Mer om titeln

Loading...