Optimera mera [Elektronisk resurs]

187090
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Av: Ihse, Camilla, 1976-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bookea
ISBN: 978-91-89281-77-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 5 tim., 30 min.
Innehållsbeskrivning
Stress är något många lider av och långvarig stress påverkar inte bara dig själv negativt, utan även alla andra i din omgivning - såväl hemma som på din arbetsplats. Optimera mera är en bok som hjälper dig hantera stress. Du får lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre! I boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser, så kallade mindbreaks. Boken handlar också om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilde och företaget i stort.CAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

153937
178993
Av: Ljunggren Bergeå, Ola
151195
Av: Mazur, Ulf
192945
Av: Skogholm, Lena
151482
150621
Av: Piller, Jozsef
125410
Av: Vedlé, Helén
Av: Nilsson, Rune
199542
Av: Hemviken, Ami
88721
Av: Widerdal, Mikael
150622
Av: Piller, Jozsef
185140
Av: Wedham, Helen
122657
Av: Arenius, Josefine
167234
Av: Davisson, Christina
200698
Av: Sörenhag, Martin
178866
Av: Piirimets, Andreas
77361
140776
Av: Voltaire, Anna
122150
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
106154
Av: Blomström, Jan
130344
Av: Duvringe, Lisbet
Av: Florette, Mike

Språk

Mer om titeln

Loading...