Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation

187553
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Av: Sköld, Simon, 1987-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
ISBN: 978-91-986524-6-8
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Ha

Andra titlar av samma författare

154072
Av: Sköld, Simon
121174
Av: Sköld, Simon

Liknande titlar

93294
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
115021
Av: Sjöö, Annika
121174
Av: Sköld, Simon
164465
Av: Hansen, Anders
184537
Av: Rosas, Paula
137658
Av: Ferriss, Timothy
138256
Av: Ferriss, Timothy
109209
Av: Woxnerud, Katarina
109482
Av: Gasslander, Camilla
104895
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
174220
Av: Norrbom, Jessica
113418
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
95173
Av: Faskunger, Johan
Av: Hemmingsson, Erik
159135
Av: Sondlo, Louise
126690
Av: Tschirner, Thorsten
81853
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta
99361
Av: Lefterow, Annette
151367
Av: Strindstedt, Pischa
Av: Bonelli, Åsa
157655
Av: Davidsson, Anna Suvanna
194283
Av: Sjöö, Annika

Språk

Mer om titeln

Loading...