En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre

200301
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre
En god natt [Elektronisk resurs] : så sover du bättre
Av: Kubicek Boye, Helena, 1976-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: LL-förlaget
ISBN: 978-91-88993-20-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 35 min.
Innehållsbeskrivning
Har du svårt att sova? I så fall är du inte ensam. Många av oss sover dåligt i perioder. Orsakerna till det kan vara flera, som stress, oro eller smärta. På samma sätt som skälen till sömnproblem kan variera kan också lösningarna se väldigt olika ut. I "En god natt" hjälper psykolog Helena Kubicek Boye dig att fundera kring din sömnsituation. Vad skulle du kunna göra för att få bättre förutsättningar att sova gott? Det kan handla om allt från att skippa kaffet och stänga datorn till att göra enkla avslappningsövningar. Hur sovrummet ser ut spelar också roll: kanske skulle du sova bättre om det var svalare och mörkare? I boken får du också kunskap om våra sömncykler, hur sömnen ser ut under olika faser i livet och vad som händer i kroppen när vi sover - och när vi inte sover. Utgiven på LL-förlaget, som ger ut lättlästa böcker för unga vuxna och vuxna. [Elib]

Andra titlar av samma författare

172632
Av: Kubicek Boye, Helena
113949
Av: Kubicek Boye, Helena
114260
Av: Kubicek Boye, Helena
114282
Av: Kubicek Boye, Helena
165263
Av: Kubicek Boye, Helena
149175
Av: Kubicek Boye, Helena
192044
Av: Kubicek Boye, Helena
122927
Av: Kubicek Boye, Helena

Liknande titlar

185567
Av: Fogelberg, Anders
168856
Av: Lundh, Sara
201946
Av: Linton, Steven James
171708
201957
Av: Bothelius, Kristoffer
165681
Av: Jansson, Rolf
168041
Av: Lundh, Sara
155347
Av: Henriksson, Karin
184264
Av: North, Danielle
197769
Av: Linnerborg, Helena
168043
197845
Av: Thåström, Jessica
171723
Av: Rudman, Björn
201852
Av: Klingberg, Torkel
153266
Av: Sandén, Ulrika
182558
Av: Andersson, Pamela
198486
Av: Thåström, Jessica

Språk

Mer om titeln

Loading...