Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

201950
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Av: Lagercrantz, Agneta, 1956-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 978-91-27-82463-8
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 6 tim., 60 min.
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

191595
Av: Öberg, Tomas
193214
Av: Thornell, Jai
169732
Av: Ingemarsson, Kajsa
168349
Av: Matikainen, Lennart
181698
Av: Halme, Therese
150877
Av: Sand, Ilse
169731
197425
Av: Lassbo, Josefin
166080
Av: Billmark, Mats
162819
Av: Stenudd, Kjell
152975
152802
Av: Josefin
201697
Av: Jansson, Rolf
201604
Av: Jansson, Rolf
201424
Av: Olausson, Helen
201867
Av: Kruse, Åsa
203687
Av: Jansson, Rolf
203731
Av: Jansson, Rolf

Språk

Mer om titeln

Loading...