Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar

203687
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
ISBN: 978-91-89510-03-6
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 46 min.
Innehållsbeskrivning
Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Människor rodnar av många olika anledningar. Rodnande kan uppstå som ett resultat av en övergående pinsamhet, en snabb ångest eller på grund av en direkt förnedring. Även blyghet och till exempel ilska kan få fram det där avslöjande rodnandet. Vår benägenhet att rodna är dock inte bara begränsad till känslomässiga orsaker. Temperaturförändringar, alkohol, feber, vissa mediciner och kryddig mat kan lika gärna få blodet att rusa till våra kinder. Egentligen kan man dela upp det känslomässiga problemet i tre olika grupper: 1. Att du rodnar2. Rädslan för att du ska rodna3. Rädslan för att någon ska kommentera det och uppmärksamma alla andra på det. Oavsett orsaken till att du rodnar kan det få dig att känna dig som en jättelik röd neonskylt som signalerar ut ditt fysiska och känslomässiga tillstånd till alla runt omkring dig. Enbart denna upplevelse kan vara pinsam, vilket sen bara ökar ditt dilemma. Även om rodnande är helt naturligt kan det väcka allvarliga känslor, såsom hjälplöshet och skam. Att känna det som att vår kropp är utom vår kontroll är frustrerande och kan även orsaka social fobi hos den som drabbas. Nåväl, slappna av. Det finns goda nyheter. Denna till synes ofrivilliga reaktion kan lugnas. Vårt omedvetna (undermedvetna) sinne bearbetar psykologiska upplevelser och utlöser fysiska reaktioner som rodnande i ansiktet. Liksom en autopilotfunktion svarar den på inre och yttre stimulans utan eftertanke. Men vi kan ändra detta automatiska svar. Vi kan träna vårt undermedvetna att ta till sig nya beteenden med hjälp av guidad självhypnos. Guidad självhypnos är en underbart avkopplande upplevelse som gör att vi kan undersöka orsakerna till våra psykiska och psykologiska reaktioner. Genom självhjälp via självhypnos kan vi få en bättre förståelse för hur och varför våra kroppar rodnar, och vi kan börja ersätta vårt oönskade, tidigare ofr

Andra titlar av samma författare

165663
Av: Jansson, Rolf
165664
Av: Jansson, Rolf
165665
Av: Jansson, Rolf
165666
Av: Jansson, Rolf
165674
Av: Jansson, Rolf
165675
165676
Av: Jansson, Rolf
165677
165659
Av: Jansson, Rolf
165660
Av: Jansson, Rolf
167395
Av: Jansson, Rolf
165679
Av: Jansson, Rolf
165686
168037
Av: Jansson, Rolf
165661
Av: Jansson, Rolf
165668
Av: Jansson, Rolf
165669
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

168349
Av: Matikainen, Lennart
150877
Av: Sand, Ilse
155674
162819
Av: Stenudd, Kjell
155675
Av: Larsson, Jannika
153559
Av: Fridebäck, Michael
204200
Av: Nicklasson, Love
181698
Av: Halme, Therese
193214
Av: Thornell, Jai
210527
Av: Påmark, Anneli
218859
Av: Fridebäck, Michael
218860
Av: Fridebäck, Michael
218861
Av: Fridebäck, Michael
215987
Av: Pettersson, Henrik
210103
Av: Ekman, Cecilia
217300
Av: Odhage, Andreas
166080
Av: Billmark, Mats
154333
Av: Lindroos Mellblom, Annalena
154334
Av: Lindroos Mellblom, Annalena

Språk

Mer om titeln

Loading...