Mental träning för dig som har reumatism [Elektronisk resurs] : mental träning för stress och smärthantering med avslappnande musik

204597
Mental träning för dig som har reumatism [Elektronisk resurs] : mental träning för stress och smärthantering med avslappnande musik
Mental träning för dig som har reumatism [Elektronisk resurs] : mental träning för stress och smärthantering med avslappnande musik
Av: Widerdal, Mikael
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Media 24 / Digibook
ISBN: 978-91-89539-05-1
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 1 tim., 14 min.
Innehållsbeskrivning
Vad kan mental träning göra för dig som har reumatism?... Mycket! Detta program innehåller guidade övningar för mental träning och avslappning, som ger dig en skön och behaglig lindring vid värk och smärta. Hur du mår går att påverka. Detta program ger dig en mängd redskap och övningar som hjälper dig att hantera smärta och stress, minska spänningar samt att förbättra sömnen. Programmet består av ett faktahäfte samt mp3-filer att lyssna till. Det 36-sidiga häftet ger dig information om mental träning och reumatism samt vägleder dig igenom olika övningsuppgifter. Boken består av muntliga introduktioner till varje del i programmet, fyra mentala träningsövningar med lugn och avslappnande musik i bakgrunden samt ett insomningsprogram som hjälper dig att somna lättare. Lycka till med början av resten av ditt liv, önskar diplomerade mentala tränare och avspänningspedagogen Mikael Widerdal och leg sjukgymnast Eva Hedenström.Boken innehåller ljudfiler samt faktahäfte i PDF-format. [Elib]

Andra titlar av samma författare

204986
Av: Widerdal, Mikael
204585
Av: Widerdal, Mikael
204595
Av: Widerdal, Mikael
204596
Av: Widerdal, Mikael
204598
Av: Widerdal, Mikael
204599
Av: Widerdal, Mikael
204614
Av: Widerdal, Mikael
205313
Av: Widerdal, Mikael
204478
204613
Av: Widerdal, Mikael

Liknande titlar

200710
Av: Jansson, Rolf
200970
212738
Av: Agnesund, Wanja
190621
Av: Vidlund, Louise
165686
204585
Av: Widerdal, Mikael
204595
Av: Widerdal, Mikael
204596
Av: Widerdal, Mikael
204986
Av: Widerdal, Mikael
211341
Av: Jansson, Rolf
212609
Av: Jansson, Rolf
212714
Av: Jansson, Rolf
204612
Av: Kraaft, Katarina
211718
Av: Jansson, Rolf
192710
Av: Falciani, Nicole
189509
211637
Av: Jansson, Rolf

Språk

Mer om titeln

Loading...