Stressa av [Elektronisk resurs]

204986
Stressa av [Elektronisk resurs]
Stressa av [Elektronisk resurs]
Av: Widerdal, Mikael
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Media 24 / Digibook
ISBN: 978-91-89539-17-4
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 1 tim., 15 min.
Innehållsbeskrivning
Njut av mer lugn och balans, med ett mer avspänt tempo i ditt liv. MP3-boken 'Stressa av' är skapad av Mikael Widerdal, dipl avspänningspedagog och mental tränare, i samarbete med Naimi Tingland, leg psykolog och leg psykoterapeut. 'Stressa av' bygger på klassisk mental träning med avslappningsträning vilket underlättar vila och återhämtning. Detta sänker grundspänningsnivån i kroppen och rustar dig också bättre för att hantera stress. Boken består av ett 32-sidigt häfte med fakta om stress och övningsuppgifter för dig att arbeta med - samt ljudfiler att lyssna till. Ljudfilerna är nio ljudspår med muntliga introduktioner till varje steg inom mental träning. Stora krav och ett högt tempo i ditt liv kan leda till både fysiska och psyksika problem. Så ta hand om dig och stressa av. I lugnet samlas kraft och du möter dina visioner, drömmar och egna mål. [Elib]

Andra titlar av samma författare

204585
Av: Widerdal, Mikael
204595
Av: Widerdal, Mikael
204596
Av: Widerdal, Mikael
204598
Av: Widerdal, Mikael
204599
Av: Widerdal, Mikael
204614
Av: Widerdal, Mikael
205313
Av: Widerdal, Mikael
204478
204613
Av: Widerdal, Mikael

Liknande titlar

204585
Av: Widerdal, Mikael
204595
Av: Widerdal, Mikael
204596
Av: Widerdal, Mikael
211341
Av: Jansson, Rolf
212609
Av: Jansson, Rolf
212714
Av: Jansson, Rolf
204612
Av: Kraaft, Katarina
211718
Av: Jansson, Rolf
189509
211637
Av: Jansson, Rolf
201948
Av: Viotti, Sofia
168349
Av: Matikainen, Lennart
150877
Av: Sand, Ilse
155674
162819
Av: Stenudd, Kjell
155675
Av: Larsson, Jannika

Språk

Mer om titeln

Loading...