Ät smart! [Elektronisk resurs]

206344
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Tukan Förlag ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7985-985-5 91-7985-985-2
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Innehållsbeskrivning
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

165664
Av: Jansson, Rolf
199732
Av: Johansson, Martina
123190
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik
181820
Av: Paulún, Fredrik
112364
Av: Zytomierska, Katrin
204598
Av: Widerdal, Mikael
146973
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik
195621
Av: Schön Poulsen, Charlotte
191779
Av: Johansson, Martina
165678
Av: Jansson, Rolf
181882
Av: Borelius, Maria
152823
Av: Borelius, Maria
188882
Av: Hellénius, Mai-Lis
190137
Av: Ekstedt, Niklas
188827
Av: Ask, Sara
167704
Av: Nordin, Sven Erik
184413
Av: Bergström, Patrik
145885
Av: Strindberg, Pi-Charlotte
127396
Av: Roth, Freddie

Språk

Mer om titeln

Loading...