Ät smart! [Elektronisk resurs]

206355
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Ät smart! [Elektronisk resurs]
Av: Andersson, Kristina
Utgivningsår: 2022
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Tukan Förlag ; Elib (distributör)
ISBN: 978-91-7985-984-8 91-7985-984-4
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten. Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit. Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort. Bokens sista del bjuder på ett 30-tal goda och enkla recept./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

171580
Av: Andersson, Kristina
110844
Av: Andersson, Kristina
145864
Av: Andersson, Kristina

Liknande titlar

113938
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Av: Olsson, Patrik
164659
Av: Attefall, Malin
147450
Av: Hörstadius, Erik
149100
Av: Wengel, Suzy
154125
Av: Mosley, Dr Michael
86476
Av: Eenfeldt, Andreas
88938
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
82752
Av: Brick, Stan
82763
Av: Reinikainen, Juhani
83059
Av: Norrman, Ola
83065
Av: Norrman, Ola
107470
Av: Rosén, Måns
79364
Av: Paulún, Fredrik
80779
Av: Wilsson, Lars
80355
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
102712
Av: Reinikainen, Juhani

Språk

Mer om titeln

Loading...