Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

217643
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311934-2
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 23 cm
Loading...
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

89890
Av: Hasselgren, Gunilla
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

176027
Av: Sjöö, Annika
215607
Av: Bülow Orrje, Karin
199825
Av: Lumholdt, Helene
200419
Av: Waesse, Harry
171606
Av: Funk, Arianna
31040
Av: Amen, Karen
Av: Dobinson, Tee
29993
Av: Forsberg, Artur
12167
Av: Tainton-Lindquist, Blossom
Av: Wahren, Desirée
29446
Av: Lin, Yvonne
40406
Av: Jörgensen, Håkan
63129
Av: Rönnberg, Olga
67439
Av: Hellénius, Mai-Lis
Av: Skinnarmo, Ola
89890
Av: Hasselgren, Gunilla
Av: Åhman, Sofia
108042
Av: Woxnerud, Katarina
62481
Av: Bengtsson, Ulf
Av: Williams, Jerry
61948
Av: Sjöberg, Patrik
Av: Brink, Johan
62676
Av: Björkegren Jones, Karin
45719
Av: Lin, Yvonne
29228
Av: Perrelli, Charlotte

Språk

Mer om titeln

Loading...